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1，智力牛油果和墨西哥牛油果哪个好

这个按道理来说没有区别的 就是墨西哥种植的时间更久一些
基本没什么不同。墨西哥的气候地理条件更适合牛油果生长。可能在味道上稍取胜越南牛油果。

智力牛油果和墨西哥牛油果哪个好

2，墨西哥牛油果吃哪个部位怎么吃

去核 褐色的球形 去皮 表皮 绿色的果肉可使用 推荐颜色较深的 浅色的不熟 按下去和芒果感觉差不多为佳 没有太硬或太软 生吃或做蘸酱都可
最简单的方法:牛油果去皮,切块,拌蜂蜜吃.

墨西哥牛油果吃哪个部位怎么吃

3，墨西哥和缅甸的牛油果哪一个好

营养都一样，但是缅甸牛油果有不少一个超过500g的，比墨西哥的大得多，简直是巨无霸，但是相应的产量要低。
基本没什么不同。墨西哥的气候地理条件更适合牛油果生长。可能在味道上稍取胜越南牛油果。

墨西哥和缅甸的牛油果哪一个好

4，牛油果是什么水果

牛油果，落叶乔木，高10-15米，胸径达1-1.5米；树冠开展，分枝多而密，茎枝粗壮，多节瘤，常有弯曲现象；树皮厚，不规则开裂，具乳汁。叶长圆形，先端圆或钝，基部圆或钝，幼时上面被锈色柔毛，后两面均无毛，中脉在上面呈凹槽，下面浑圆且十分凸起，侧脉30对以上，相互平行，两面稍凸起，网脉细；叶柄圆形。花梗被锈色柔毛；花萼裂片披针形，外面被毛；花有香甜味，花冠裂片卵形，全缘。浆果球形，直径3-4厘米，可食，味如柿子；种子卵圆形，黄褐色，具光泽，疤痕侧生，长圆形。花期6月，果期10月。广布非洲热带。中国云南元江引种站有大面积栽培。种仁富含脂肪、为重要食用油及重要的工矿用油，又可制人造黄油及肥皂。牛油果的果实是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素，营养价值可与奶油媲美，甚至有“森林奶油”的美称，一般作为生果食用，也可被制作为菜肴和罐头。

5，墨西哥牛油果上市时间

牛油果三文鱼寿司 味道真的很美妙。 紫菜皮，米饭(最好是短米，有黏性)，寿司醋，牛油果(avocado)， 三文鱼(salmon)，青椒，胡萝卜，其他材料按个人喜爱自增。 做法，先把米饭煮好，用寿司醋加入，搅拌，放凉。 牛油果去皮，切片，三文鱼去皮，切条 青椒和胡萝卜(生的)，切丝。备用。 然后就是按照包寿司的方法把材料放在里面，卷实。切片，最后呢？！ 吃！！ 牛油果意大利芝士雪糕 材料： 牛油果1个 意大利芝士mascarpone cheese125g 鲜忌廉125ml 蛋2只 糖粉3汤匙 做法 : 1. 将蛋黄和蛋白分开； 2. 牛油果去皮去核，用搅拌机搅成茸； 3. 蛋黄加入2汤匙糖粉，用打蛋器打发至平滑； 4. 加入意大利芝士继续打发至黏稠，加入牛油果酱，拌匀； 5. 鲜忌廉加入1汤匙糖粉，打发至企身，边翻搅边拌入牛油果芝士酱内； 6. 放入雪柜，冷藏至半凝固，用叉搅拌，令雪糕内充满空气； 7. 蛋白用打蛋器打发至企身，拌入雪糕内，放入雪柜冻椒内冷藏至半凝固状态，重复用叉翻搅2-3次。 牛油果墨西哥酱 这是节日餐前小吃的第二款，这个guacamole酱是来自墨西哥的，主要成分是牛油果。它的吃法是用蔬菜（像黄瓜、胡萝卜、西芹）或是玉米锅巴蘸着吃，感觉很像中国东北的大丰收蘸酱菜。好吃极了！ 材料：牛油果1个、红皮洋葱1个、西红柿1个、柠檬汁5小勺、蒜1瓣、酸奶油、沙拉酱（mayonnaise） 调料：盐、胡椒粉、辣椒粉、香菜粉（coriander）、孜然粉（cumin）、小香葱（chives） 做法： 先把牛油果去皮去核碾碎，再把红皮洋葱、西红柿切碎，放在一起搅拌。接下来把两大勺酸奶油、1大勺沙拉酱、5小勺柠檬汁、1小勺孜然粉、1小勺香菜粉、1大勺小香葱，少许盐、胡椒粉和辣椒粉倒进去，搅均匀，盛在一个漂亮的碗里，完成了！ 简单吧！味道却不差！ 你可以把黄瓜、胡萝卜、西芹切成细条，插在一个玻璃容器里，像是插花一样，再把玉米锅巴放在一个颜色鲜亮的盘子里，与牛油果墨西哥酱摆在一起。非常有艺术感的一个搭配。同时，又是一个很健康的组合。 芝士海鲜牛油果 主 料： 牛油果1个，虾肉、带子、石斑鱼肉各180克，洋葱粒、白草菇粒共1/4杯，淡奶、椰汁、牛油各适量，芝士粉适量。 做 法： 1、 牛油 果纵切开两半去核，挖出果肉剁成蓉，果壳留用，虾肉加少许油用搅拌机研碎起胶，带子、鱼肉切成粒。 2、 虾胶、带子粒、鱼肉粒、洋葱粒、白草菇粒同拌匀，加入淡奶、椰汁、牛油再拌匀，最后拌合牛油果蓉成馅料。 3、 将馅料酿入牛油果壳内，撒上芝士粉，放入热烤炉中烤约10分钟即可。 春色无限牛油果沙律 主 料： 牛油果2个，板豆腐1块，中虾约350克，番茄1个，西芹粒2汤匙，沙律酱3汤匙。 配 料： 调味料：盐、糖各1/4茶匙，胡椒粉适量。 做 法： 1、 牛油果用水冲净，抹干，剖开两半，取出果核，将果肉挖出，切粗粒，保留果壳作盛器。 2、 豆腐切粒，放入滚水中烫两分钟，沥干水分，番茄去皮除籽，切粒，虾连壳洗净，挑去肠，焯熟，去壳。 3、 将各材料同放大碗中，加入西芹粒、调味粒、沙律酱拌匀，放入牛油果壳内便成。 备 注： 番茄洗净，在顶部轻切十字，放入滚水中浸片刻，番茄皮便很容易除去。 我做的凉拌双色牛油果也不错 左边一半是用卡夫的低脂miracle whip拌的，大家随便到洋人超市选一种salad dressing，自己喜欢就好。右边是拌的酱油芥末。小猪比较喜欢酱油芥末的，我嘛，都喜欢，呵呵 牛油果西柚火腿色拉 这款摆车轮状的色拉，是以西柚块及牛油果片重叠而成，配以用蜜糖及罂粟子调制的酱汁，再以西柚皮丝点缀。巴马火腿跟略为苦涩的紫花南芥混合，带来一种宜人的特别香味。 原料： 4个西柚； 125克巴马火腿薄片；175克紫花南芥；2个牛油果；罂粟子油醋汁；1/2个小洋葱；3汤匙陈醋；1汤匙蜜糖；1/2茶匙芥末粉；1/4茶匙姜粉；少许盐、胡椒；150毫升植物油；1汤匙罂粟子。 事前准备： 西柚的片块及皮丝，可于食用前一天预备好，加盖放入电冰箱内。你可于一天前调制酱汁， 在食用前的30分钟内才组成色拉。在牛油果上淋一些西柚汁，可防止变色。 心得：粉红的西柚能与绿色的牛油果及紫花南芥形成最强烈的颜色对比。 调制罂粟子油醋汁： 1.用擦碎器将1/2个洋葱擦成碎丝放入碗中。 将陈醋、蜜糖、芥末粉、姜粉、盐及胡椒加入洋葱内搅拌，随后逐 渐加入搅拌，直至油醋汁浓稠呈乳状。 2.加入罂粟子，将它与油醋汁搅匀，试味。 准备色拉用料： 用削皮刨刨出1/2个西柚的外皮，用厨师刀将西柚皮切成细丝。 烧沸1/2锅水，加入西柚皮，以慢火煮2分钟，滤干水分后待用。 切去西柚的顶及底部，沿着西柚身切去外皮、里面的白皮及瓣膜。 切西柚块时，将1个碗放在下面，用厨师刀沿着每片西柚瓣块两边的筋切下， 将西柚肉取出放在碗内。 将余下的西柚肉取出，像翻书一般将西柚的筋膜向后拨，并清除肉内所有的 核。完成后将碗盖好，放入电冰箱内冷藏。 将巴马火腿(parma ham，一种生食的意大利薰火腿)横切成宽2.5厘米的条状，切去肥脂或外边。 分开紫花南芥的叶子，并将它们浸在一盆冷水中约15～30分钟，用大量的冷 水清洗叶子，隔去水后，放在色拉滤干器或以茶巾将水吸干。 将每个牛油果打直切开，用双手将牛油果的两半拧转数次，令它们分开。 用厨师刀切入果核中将它扯出(也可用匙羹将它挖出)。 将牛油果切成4份，用厨师刀剥去外皮，然后切成块状。 在牛油果面上涂些西柚汁，可防止变色。 组成色拉： 轻轻搅拌罂粟子油醋汁，将1/3的酱汁跟紫花南芥叶搅拌，试味。将菜叶分别铺在4只碟子上，在上面把牛油果片及西柚块摆成旋转车轮状。然后将火腿块卷成筒状放在色拉的中央。 用匙羹将罂粟子油醋汁淋在每份色拉上上桌供食淋上西柚汁即可食用。 牛油果柠檬配葱香大虾 主料: 牛油果、大虾、土豆、黄瓜、芹菜头 辅料 白煮蛋片、飞鱼籽 调料: 盐、白胡椒粉、蛋黄酱、柠檬汁、千岛酱 操作： 1、煮熟的土豆加蛋黄酱一起搅拌； 2、牛油果切开，挤出果肉，加入柠檬汁、盐捣碎； 3、黄瓜片摆盘，用模子修出圆形； 4、拌好的土豆倒入模子中间，压实； 5、煮熟的大虾加蛋黄酱搅拌，倒入模中； 6、牛油果泥抹在大虾上面，去除模子； 7、最上面放上一片鸡蛋，点缀上飞鱼籽，淋上千岛酱和橄榄油即可。 牛油果猪排 煎猪排经常都会遇到将猪排煎得太干的问题，用牛油果煎猪排，可以保留猪排的汁液，同时令猪排变得更松软。 材料:金锣无骨猪排（切成一吋厚）4片、加州牛油果（去皮切粒）1.5个、蒜头2个、红辣椒少许、清鸡汤3至4杯、酱油1汤匙。 做法： 1、将一个牛油果搓成果蓉，余下半个备用。 2、将红辣椒切粒、蒜头切末。 3、烧热一汤匙油，用中火炒蒜末、辣椒约一分钟，加入鸡汤、酱油，转细火煮三分钟，再将牛油果蓉逐渐加入锅中，边煮边搅动，再煮五分钟至汁液浓稠，加入少量盐与胡椒调味。 4、猪排洒上少量盐，放入平底锅煎至两面金黄色，肉熟后放在温热的碟上，牛油果酱汁用小火加热，淋在猪排上即可。 牛油果番茄汤 上星期jusco看到鳄梨减价，原来13元一个的卖到7元，一时贪心，拣了2个回去。在冰箱里放了一个星期，眼看着它从青色转为褐色，看来再不吃就离垃圾筒不远了。在网上搜了几个做法，选了一个最简单的：牛油果番茄汤。 材料：牛油果、番茄、西芹、洋葱，香叶1片（我用的是柠檬叶），牛肉清汤1升 做法：洋葱切丝，用2汤匙牛油炒香；西芹切粒，下锅一起炒；番茄去皮去籽切粒（一般西餐中都是把番茄籽去掉的，我觉得好浪费啊为什么要去掉呢？……所以每次都留着），和洋葱、西芹一起翻炒，然后倒入牛肉清汤，大火煮开，转小火煮20分钟。 此时处理牛油果：去皮去核切丁。牛油果的外壳看起来很坚硬，其实很好剥的，用刀子切开，然后用勺子挖出果肉切丁。 汤煮好后用食物搅拌机打成茸，再煮几分钟，放入牛油果粒，加适量盐和胡椒粉调味。 味道有点像罗宋汤，酸酸的，混合了洋葱和牛油的香味，配上柔滑的牛油果，很不错的一道异国风味
墨西哥本地一直都有，相当于中国芫荽的存在。

6，鳄梨怎么吃

鳄梨除了可以放在沙拉里面，它还可以做成guacamole,然后用 鳄梨树硬硬的炸玉米片tortilla chips舀着吃. 做法是把牛油果用叉子稍稍碾成粗泥状，然后加入蕃茄粒，洋葱粒，芫荽末，盐，和青柠檬汁搅拌(喜欢辣点还可以放辣椒). 外面商店有卖现成的，有些人喜欢自己做着吃，因为颗粒比较粗，口感比较好. 除了这个最近还有了一种新吃法，就是同样用叉子稍稍碾成粗泥状，混进盐和柠檬汁拌好，然后像牛油一样厚厚的涂在面包片上当三明治吃，面包片用全麦的比较有嚼头，加块奶酪片更好吃. 这种做法简单方便，你可以试试！ 对了，鳄梨还可以放在寿司里做成加州卷或者其他寿司,还可以切片放汤里. 总之因为它本身只是口感滑腻，味道不浓，可以把它加进很多菜里面的，不过也因为它很软，炒或者炸的话就不大好了，呵呵. 但是要注意一点就是鳄梨必须新鲜开新鲜吃，否则很快氧化变黄，即使加了柠檬汁也没什么用的. 　　鳄梨也可以作为甜食吃。挑软熟鳄梨一个，对半切开，取走果核，用小叉子或小勺将果肉从皮上刮下来碾碎，放入白砂糖一勺拌匀，直接用勺子舀着吃。也能用来蘸苏打饼干吃。吃起来口感会很像掼奶油，白砂糖在咀嚼时会有点嘎吱嘎吱的。美国加州的人挺喜欢这种吃法的。 　　日本人喜欢吃比较生的鳄梨，像是吃生鱼片那样蘸芥末酱油吃。取青色较生的鳄梨一个，对半切开，取走果核，再一切二，用小刀剥去外皮，将果肉切成0.5cm~1cm的片状，装盘；备生抽酱油一小碟，芥末少许。蘸食，口感类似于三文鱼和金枪鱼腹肉，软嫩而入口即化的口感真的有点像上等脂多的好生鱼片。
剥了皮 挖掉核　　拌沙拉吃 用油醋汁　　蜂蜜牛油果奶　　蜂蜜牛油果奶的做法：1）半个牛油果，剥掉皮（皮不好吃哈，要丢掉），加一杯到一杯半的牛奶，加适量的蜂蜜，一起放到搅拌器里。　　2）搅拌均匀即可。　　注：1）关于加牛奶的数量，可以根据自己喜欢的浓度调整，喜欢喝稠一点的话，就少加一些，喜欢喝稀一点的话，就多加一些。　　2）我个人更喜欢用低脂奶粉加凉的矿泉水，来代替牛奶。因为这样的话，可以通过调整奶粉的数量，来做出自己喜欢的那个口味，我喜欢加多一些的奶粉，奶香味十足，感觉特别特别的香滑好喝，比买的奶昔好喝许多呢，而且也更健康。　　3）蜂蜜的多少，也是根据自己喜欢的甜度来添加就好了。　　淡淡的绿色，很悦目的一个饮料，可是我拍不出来那个感觉。　　基本没什么味道 剥皮的时候 有油性的感觉　　牛油果三文鱼寿司　　味道真的很美妙。　　紫菜皮，米饭(最好是短米，有黏性)，寿司醋，牛油果(Avocado)，　　三文鱼(Salmon)，青椒，胡萝卜，其他材料按个人喜爱自增。　　做法，先把米饭煮好，用寿司醋加入，搅拌，放凉。　　牛油果去皮，切片，三文鱼去皮，切条　　青椒和胡萝卜(生的)，切丝。备用。　　然后就是按照包寿司的方法把材料放在里面，卷实。切片，最后呢？！　　吃！！　　牛油果意大利芝士雪糕　　材料：　　牛油果1个　　意大利芝士Mascarpone cheese125g　　鲜忌廉125ml　　蛋2只　　糖粉3汤匙　　做法 :　　1. 将蛋黄和蛋白分开；　　2. 牛油果去皮去核，用搅拌机搅成茸；　　3. 蛋黄加入2汤匙糖粉，用打蛋器打发至平滑；　　4. 加入意大利芝士继续打发至黏稠，加入牛油果酱，拌匀；　　5. 鲜忌廉加入1汤匙糖粉，打发至企身，边翻搅边拌入牛油果芝士酱内；　　6. 放入雪柜，冷藏至半凝固，用叉搅拌，令雪糕内充满空气；　　7. 蛋白用打蛋器打发至企身，拌入雪糕内，放入雪柜冻椒内冷藏至半凝固状态，重复用叉翻搅2-3次。　　牛油果墨西哥酱　　这是节日餐前小吃的第二款，这个Guacamole酱是来自墨西哥的，主要成分是牛油果。它的吃法是用蔬菜（像黄瓜、胡萝卜、西芹）或是玉米锅巴蘸着吃，感觉很像中国东北的大丰收蘸酱菜。好吃极了！　　材料：牛油果1个、红皮洋葱1个、西红柿1个、柠檬汁5小勺、蒜1瓣、酸奶油、沙拉酱（Mayonnaise）　　调料：盐、胡椒粉、辣椒粉、香菜粉（Coriander）、孜然粉（Cumin）、小香葱（Chives）　　做法：　　先把牛油果去皮去核碾碎，再把红皮洋葱、西红柿切碎，放在一起搅拌。接下来把两大勺酸奶油、1大勺沙拉酱、5小勺柠檬汁、1小勺孜然粉、1小勺香菜粉、1大勺小香葱，少许盐、胡椒粉和辣椒粉倒进去，搅均匀，盛在一个漂亮的碗里，完成了！　　简单吧！味道却不差！　　你可以把黄瓜、胡萝卜、西芹切成细条，插在一个玻璃容器里，像是插花一样，再把玉米锅巴放在一个颜色鲜亮的盘子里，与牛油果墨西哥酱摆在一起。非常有艺术感的一个搭配。同时，又是一个很健康的组合。　　芝士海鲜牛油果　　主 料：　　牛油果1个，虾肉、带子、石斑鱼肉各180克，洋葱粒、白草菇粒共1/4杯，淡奶、椰汁、牛油各适量，芝士粉适量。　　做 法：　　1、 牛油　　果纵切开两半去核，挖出果肉剁成蓉，果壳留用，虾肉加少许油用搅拌机研碎起胶，带子、鱼肉切成粒。　　2、 虾胶、带子粒、鱼肉粒、洋葱粒、白草菇粒同拌匀，加入淡奶、椰汁、牛油再拌匀，最后拌合牛油果蓉成馅料。　　3、 将馅料酿入牛油果壳内，撒上芝士粉，放入热烤炉中烤约10分钟即可。　　春色无限牛油果沙律　　主 料：　　牛油果2个，板豆腐1块，中虾约350克，番茄1个，西芹粒2汤匙，沙律酱3汤匙。　　配 料：　　调味料：盐、糖各1/4茶匙，胡椒粉适量。　　做 法：　　1、 牛油果用水冲净，抹干，剖开两半，取出果核，将果肉挖出，切粗粒，保留果壳作盛器。　　2、 豆腐切粒，放入滚水中烫两分钟，沥干水分，番茄去皮除籽，切粒，虾连壳洗净，挑去肠，焯熟，去壳。　　3、 将各材料同放大碗中，加入西芹粒、调味粒、沙律酱拌匀，放入牛油果壳内便成。　　备 注：　　番茄洗净，在顶部轻切十字，放入滚水中浸片刻，番茄皮便很容易除去。　　我做的凉拌双色牛油果也不错　　左边一半是用卡夫的低脂Miracle Whip拌的，大家随便到洋人超市选一种salad dressing，自己喜欢就好。右边是拌的酱油芥末。小猪比较喜欢酱油芥末的，我嘛，都喜欢，呵呵　　牛油果西柚火腿色拉　　这款摆车轮状的色拉，是以西柚块及牛油果片重叠而成，配以用蜜糖及罂粟子调制的酱汁，再以西柚皮丝点缀。巴马火腿跟略为苦涩的紫花南芥混合，带来一种宜人的特别香味。　　原料：　　4个西柚； 125克巴马火腿薄片；175克紫花南芥；2个牛油果；罂粟子油醋汁；1/2个小洋葱；3汤匙陈醋；1汤匙蜜糖；1/2茶匙芥末粉；1/4茶匙姜粉；少许盐、胡椒；150毫升植物油；1汤匙罂粟子。　　事前准备：　　西柚的片块及皮丝，可于食用前一天预备好，加盖放入电冰箱内。你可于一天前调制酱汁， 在食用前的30分钟内才组成色拉。在牛油果上淋一些西柚汁，可防止变色。　　心得：粉红的西柚能与绿色的牛油果及紫花南芥形成最强烈的颜色对比。　　调制罂粟子油醋汁：　　1.用擦碎器将1/2个洋葱擦成碎丝放入碗中。　　将陈醋、蜜糖、芥末粉、姜粉、盐及胡椒加入洋葱内搅拌，随后逐 渐加入搅拌，直至油醋汁浓稠呈乳状。　　2.加入罂粟子，将它与油醋汁搅匀，试味。　　准备色拉用料：　　用削皮刨刨出1/2个西柚的外皮，用厨师刀将西柚皮切成细丝。　　烧沸1/2锅水，加入西柚皮，以慢火煮2分钟，滤干水分后待用。　　切去西柚的顶及底部，沿着西柚身切去外皮、里面的白皮及瓣膜。　　切西柚块时，将1个碗放在下面，用厨师刀沿着每片西柚瓣块两边的筋切下， 将西柚肉取出放在碗内。　　将余下的西柚肉取出，像翻书一般将西柚的筋膜向后拨，并清除肉内所有的 核。完成后将碗盖好，放入电冰箱内冷藏。　　将巴马火腿(Parma ham，一种生食的意大利薰火腿)横切成宽2.5厘米的条状，切去肥脂或外边。　　分开紫花南芥的叶子，并将它们浸在一盆冷水中约15～30分钟，用大量的冷 水清洗叶子，隔去水后，放在色拉滤干器或以茶巾将水吸干。　　将每个牛油果打直切开，用双手将牛油果的两半拧转数次，令它们分开。　　用厨师刀切入果核中将它扯出(也可用匙羹将它挖出)。　　将牛油果切成4份，用厨师刀剥去外皮，然后切成块状。　　在牛油果面上涂些西柚汁，可防止变色。　　组成色拉：　　轻轻搅拌罂粟子油醋汁，将1/3的酱汁跟紫花南芥叶搅拌，试味。将菜叶分别铺在4只碟子上，在上面把牛油果片及西柚块摆成旋转车轮状。然后将火腿块卷成筒状放在色拉的中央。　　用匙羹将罂粟子油醋汁淋在每份色拉上上桌供食淋上西柚汁即可食用。　　牛油果柠檬配葱香大虾　　主料:　　牛油果、大虾、土豆、黄瓜、芹菜头　　辅料　　白煮蛋片、飞鱼籽　　调料:　　盐、白胡椒粉、蛋黄酱、柠檬汁、千岛酱　　操作：　　1、煮熟的土豆加蛋黄酱一起搅拌；　　2、牛油果切开，挤出果肉，加入柠檬汁、盐捣碎；　　3、黄瓜片摆盘，用模子修出圆形；　　4、拌好的土豆倒入模子中间，压实；　　5、煮熟的大虾加蛋黄酱搅拌，倒入模中；　　6、牛油果泥抹在大虾上面，去除模子；　　7、最上面放上一片鸡蛋，点缀上飞鱼籽，淋上千岛酱和橄榄油即可。　　牛油果猪排　　煎猪排经常都会遇到将猪排煎得太干的问题，用牛油果煎猪排，可以保留猪排的汁液，同时令猪排变得更松软。　　材料:金锣无骨猪排（切成一吋厚）4片、加州牛油果（去皮切粒）1.5个、蒜头2个、红辣椒少许、清鸡汤3至4杯、酱油1汤匙。　　做法：　　1、将一个牛油果搓成果蓉，余下半个备用。　　2、将红辣椒切粒、蒜头切末。　　3、烧热一汤匙油，用中火炒蒜末、辣椒约一分钟，加入鸡汤、酱油，转细火煮三分钟，再将牛油果蓉逐渐加入锅中，边煮边搅动，再煮五分钟至汁液浓稠，加入少量盐与胡椒调味。　　4、猪排洒上少量盐，放入平底锅煎至两面金黄色，肉熟后放在温热的碟上，牛油果酱汁用小火加热，淋在猪排上即可。　　牛油果番茄汤　　上星期JUSCO看到鳄梨减价，原来13元一个的卖到7元，一时贪心，拣了2个回去。在冰箱里放了一个星期，眼看着它从青色转为褐色，看来再不吃就离垃圾筒不远了。在网上搜了几个做法，选了一个最简单的：牛油果番茄汤。　　材料：牛油果、番茄、西芹、洋葱，香叶1片（我用的是柠檬叶），牛肉清汤1升　　做法：洋葱切丝，用2汤匙牛油炒香；西芹切粒，下锅一起炒；番茄去皮去籽切粒（一般西餐中都是把番茄籽去掉的，我觉得好浪费啊为什么要去掉呢？……所以每次都留着），和洋葱、西芹一起翻炒，然后倒入牛肉清汤，大火煮开，转小火煮20分钟。　　此时处理牛油果：去皮去核切丁。牛油果的外壳看起来很坚硬，其实很好剥的，用刀子切开，然后用勺子挖出果肉切丁。　　汤煮好后用食物搅拌机打成茸，再煮几分钟，放入牛油果粒，加适量盐和胡椒粉调味。　　味道有点像罗宋汤，酸酸的，混合了洋葱和牛油的香味，配上柔滑的牛油果，很不错的一道异国风味。　　切牛油果的时候留了一点果肉，把它捣烂和酸奶混合做了一个面膜，据说美容效果很不错……不过，好像没什么感觉，呵呵！　　牛油果这个名字也许并不如其它水果那样为人熟知，其凹凸不平的青皮表面也不像桔子、柠檬般诱人可爱，但它含有丰富的甘油酸、蛋白质和维他命，润而不腻，是天然的抗氧化剂，不仅能柔软和滋润肌肤，还能收缩粗大的毛孔。用1/4个牛油果混合1茶匙牛奶，捣成糊状，可作面膜敷脸，尤其适合干性皮肤，能有效滋润肌肤。牛油果内富含的卵磷脂可以护理干枯及受损的发质，让头发柔亮顺滑。在洗净的头发风干以后，将牛油果、鸡蛋清和少许柠檬汁搅拌均匀，抹在头发上，大约半小时后用洗发液洗净，长期坚持还能防止头发分叉。用少许牛油果与甘油混和后涂在指甲上，能令指甲光亮健康，尤其是经常涂指甲油而使指甲黯淡无光的人，用此法最佳。　　牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧衰老剂。它不但能软化和滋润皮肤，而且更能收细毛孔，真是美容恩物。　　材料：1／4个牛油果，脱脂牛奶1至2茶匙。　　制法：将1／4个牛油果捣烂成果泥，混和脱脂牛奶做成面膜1。　　用法：敷面10分钟便可抹去，以温水洗面并用毛巾轻轻拍干水份即可。　　美发　　牛油果内的卵磷脂最适宜用来护理干燥及受损的头发，让头发恢复柔顺光亮。　　材料：熟透的牛油果一个，鸡蛋白一只，少许柠檬汁。　　制法：将果肉与鸡蛋白搅拌，加少许柠檬汁，以防牛油果变黑。　　用法：将头发洗净后用毛巾抹干，涂上牛油果混合物，等半小时以上，然后用性质温和的洗发精洗净头发即可。　　美甲　　牛油果亦可用来美化指甲。把1／4个熟透的牛油果捣成果泥，与一茶匙橄榄油混合，然后涂在指甲上，等15分钟后用温水洗净。如此保养节省了上美容院的时间与金钱，同样令指甲散发健康的光泽，没想到吧！　　牛油果（鳄梨，油梨）2个，鸡肉1/2斤（320克），红萝卜1/2个，青椒1只。　　配 料： 调味料：姜汁、酱油（生抽）、蚝油、芡粉（豆粉或粟米粉）少许。　　做 法： 1、牛油果一分两半，去核，用刀挖出果肉切条，果壳用沸水浸热。　　2、鸡肉切条，用调味料腌约1小时，加芡粉拌匀，红萝卜去皮洗净切丝，青椒去籽切丝。　　3、起油锅炒熟鸡肉，下红萝卜丝、青椒丝调味，加牛油果炒匀，取出放进牛油果壳内即可。
　　剥了皮 挖掉核　　拌沙拉吃 用油醋汁　　蜂蜜牛油果奶　　蜂蜜牛油果奶的做法：　　1）半个牛油果，剥掉皮（皮不好吃哈，要丢掉），加一杯到一杯半的牛奶，加适量的蜂蜜，一起放到搅拌器里。　　2）搅拌均匀即可。　　注：　　1）关于加牛奶的数量，可以根据自己喜欢的浓度调整，喜欢喝稠一点的话，就少加一些，喜欢喝稀一点的话，就多加一些。　　2）我个人更喜欢用低脂奶粉加凉的矿泉水，来代替牛奶。因为这样的话，可以通过调整奶粉的数量，来做出自己喜欢的那个口味，我喜欢加多一些的奶粉，奶香味十足，感觉特别特别的香滑好喝，比买的奶昔好喝许多呢，而且也更健康。　　3）蜂蜜的多少，也是根据自己喜欢的甜度来添加就好了。　　淡淡的绿色，很悦目的一个饮料，可是我拍不出来那个感觉。　　基本没什么味道 剥皮的时候 有油性的感觉　　牛油果三文鱼寿司　　味道真的很美妙。　　紫菜皮，米饭(最好是短米，有黏性)，寿司醋，牛油果(avocado)，　　三文鱼(salmon)，青椒，胡萝卜，其他材料按个人喜爱自增。　　做法，先把米饭煮好，用寿司醋加入，搅拌，放凉。　　牛油果去皮，切片，三文鱼去皮，切条　　青椒和胡萝卜(生的)，切丝。备用。　　然后就是按照包寿司的方法把材料放在里面，卷实。切片，最后呢？！吃！！　　牛油果意大利芝士雪糕　　材料：　　牛油果1个　　意大利芝士mascarpone cheese125g　　鲜忌廉125ml　　蛋2只　　糖粉3汤匙　　做法 :　　1. 将蛋黄和蛋白分开；　　2. 牛油果去皮去核，用搅拌机搅成茸；　　3. 蛋黄加入2汤匙糖粉，用打蛋器打发至平滑；　　4. 加入意大利芝士继续打发至黏稠，加入牛油果酱，拌匀；　　5. 鲜忌廉加入1汤匙糖粉，打发至企身，边翻搅边拌入牛油果芝士酱内；　　6. 放入雪柜，冷藏至半凝固，用叉搅拌，令雪糕内充满空气；　　7. 蛋白用打蛋器打发至企身，拌入雪糕内，放入雪柜冻椒内冷藏至半凝固状态，重复用叉翻搅2-3次。　　牛油果墨西哥酱　　这是节日餐前小吃的第二款，这个guacamole酱是来自墨西哥的，主要成分是牛油果。它的吃法是用蔬菜（像黄瓜、胡萝卜、西芹）或是玉米锅巴蘸着吃，感觉很像中国东北的大丰收蘸酱菜。好吃极了！　　材料：牛油果1个、红皮洋葱1个、西红柿1个、柠檬汁5小勺、蒜1瓣、酸奶油、沙拉酱（mayonnaise）　　调料：盐、胡椒粉、辣椒粉、香菜粉（coriander）、孜然粉（cumin）、小香葱（chives）　　做法：　　先把牛油果去皮去核碾碎，再把红皮洋葱、西红柿切碎，放在一起搅拌。接下来把两大勺酸奶油、1大勺沙拉酱、5小勺柠檬汁、1小勺孜然粉、1小勺香菜粉、1大勺小香葱，少许盐、胡椒粉和辣椒粉倒进去，搅均匀，盛在一个漂亮的碗里，完成了！　　简单吧！味道却不差！　　你可以把黄瓜、胡萝卜、西芹切成细条，插在一个玻璃容器里，像是插花一样，再把玉米锅巴放在一个颜色鲜亮的盘子里，与牛油果墨西哥酱摆在一起。非常有艺术感的一个搭配。同时，又是一个很健康的组合。　　芝士海鲜牛油果　　主 料：　　牛油果1个，虾肉、带子、石斑鱼肉各180克，洋葱粒、白草菇粒共1/4杯，淡奶、椰汁、牛油各适量，芝士粉适量。　　做 法：　　1、 牛油　　果纵切开两半去核，挖出果肉剁成蓉，果壳留用，虾肉加少许油用搅拌机研碎起胶，带子、鱼肉切成粒。　　2、 虾胶、带子粒、鱼肉粒、洋葱粒、白草菇粒同拌匀，加入淡奶、椰汁、牛油再拌匀，最后拌合牛油果蓉成馅料。　　3、 将馅料酿入牛油果壳内，撒上芝士粉，放入热烤炉中烤约10分钟即可。　　春色无限牛油果沙律　　主 料：　　牛油果2个，板豆腐1块，中虾约350克，番茄1个，西芹粒2汤匙，沙律酱3汤匙。　　配 料：　　调味料：盐、糖各1/4茶匙，胡椒粉适量。　　做 法：　　1、 牛油果用水冲净，抹干，剖开两半，取出果核，将果肉挖出，切粗粒，保留果壳作盛器。　　2、 豆腐切粒，放入滚水中烫两分钟，沥干水分，番茄去皮除籽，切粒，虾连壳洗净，挑去肠，焯熟，去壳。　　3、 将各材料同放大碗中，加入西芹粒、调味粒、沙律酱拌匀，放入牛油果壳内便成。　　　

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