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1,吃叶子的蔬菜有哪些

叶莱类。这类蔬菜以普通叶片或叶球、叶丛、变态叶为产品器官。 普通叶菜类:小白菜、芥菜、菠菜、芹菜和苋菜等。 结球叶莱类:结球甘蓝、大白菜、结球莴苣和包心芥菜等。 辛番叶菜类:葱、韭菜、芜荽和茴香等。

吃叶子的蔬菜有哪些

2,带叶的菜有哪些

凡地里种的菜都会有叶,只是有些菜只食果实,不食叶罢了,如西红柿,黄瓜等。
叶菜类蔬菜的种类很多,品种也丰富,是市场上供应的主要蔬菜。主要包括有大白菜、小白菜、甘蓝、菠菜、芹菜、葱、韭菜、茴香、芜荽等、

带叶的菜有哪些

3,叶菜类蔬菜 叶菜大全 叶菜类蔬菜有哪些

你指的叶类蔬菜范围太广了,可以理解为带绿色叶子的都属于叶类蔬菜,油麦菜、小白菜、菠菜等,你可以完善下你的问题
蔬菜——一般深色好于浅色,叶部蔬菜营养高于根部和茎部、叶菜高于瓜菜。同一蔬菜中,叶部的维生素含量一

叶菜类蔬菜 叶菜大全 叶菜类蔬菜有哪些

4,叶类蔬菜有哪些品种

我国普遍栽培的蔬菜虽约有20多个科。但常见的一些种或变种主要集中在8大科。(1)十字花科包括萝卜、芜菁、白菜(含大白菜、白菜亚种)、甘蓝(含结球甘蓝、苤蓝、花椰菜、青花菜等变种)、芥菜(含根介菜、雪里蕻变种)等。(4)葫芦科包括黄瓜、西葫芦、南瓜、笋瓜、冬瓜、丝瓜、瓠瓜、苦瓜、佛手瓜以及西瓜、甜瓜等

5,大家常吃的叶类蔬菜有那些呢知道的说一下

白菜、芥菜、菠菜、芹菜、苋菜、甘蓝、卷心菜、韭菜、生菜、茼蒿、空心菜、生菜
夏天叶菜品种少,又不容易保存,烂得很快,所以就贵了。瓜类蔬菜好保存,价格也高,卖菜的都乐意卖。而且瓜类蔬菜都有清热去火的功效,所以吃的人也多。
青菜 白菜 茴香菜(有的地方茴香只做作料 我们这儿茴香是一种很好吃的蔬菜 青茴香炒鸡蛋 煮汤都特别好吃) 菠菜 包菜 茼蒿菜 空心菜 等等
青菜香麦生菜
白菜,波菜
叶类蔬菜主要有。 ①普通叶菜类:小白菜、芥菜、菠菜、空心菜和苋菜等。 ②结球叶莱类:结球甘蓝、大白菜、结球莴苣和包心芥菜等。 ③辛番叶菜类:葱、韭菜、芜荽和茴香等。

6,叶状蔬菜有哪些

菠菜 韭菜 生菜 苦苣 空心菜 大白菜 木耳菜 芹菜 多多喽
油菜,茼蒿,。。。。
蔬菜,是指可以做菜、烹饪成为食品的,除了粮食以外的其他植物(多属于草本植物)。 蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质。据国际粮农组织1990年统计,人体必需的维生素c的90%、维生素a的60%来自蔬菜。此外,蔬菜中还有多种多样的植物化学物质,是人们公认的对健康有效的成分,如:类胡萝卜素、二丙烯化合物、甲基硫化合物等。目前果蔬中的营养素可以有效预防慢性、退行性疾病的多种物质正在被人们研究发现。  据估计,目前世界上有20多亿或更多的人受到环境污染而引起多种疾病,如何解决因环境污染产生大量氧自由基的问题日益受到人们关注。解决的有效办法之一,是在食物中增加抗氧化剂协同清除过多有破坏性的活性氧、活性氮。研究发现,蔬菜中有许多维生素、矿物质微量元素以及相关的植物化学物质、酶等都是有效抗氧化剂,所以蔬菜不仅是低糖、低盐、低脂的健康食物,同时还能有效的减轻环境污染对人体的损害,同时蔬菜还具对各种疾病的预防作用。  十字花科甘蓝类蔬菜:如青花菜、花菜、甘蓝、叶甘蓝、芥兰等含有吲哚类(13c)萝卜硫素、异硫氰酸盐、类胡萝卜素、维生素c等,对防治肿瘤、心血管病有较好的作用,特别是青花菜。  豆类中,如大豆、毛豆、黑豆等所含的类黄酮、异黄酮、蛋白酶抑制剂、肌醇、大豆皂苷、维生素b,对降低血胆固醇调节血糖,减低癌症发病及防治心血管、糖尿病有良好作用。  芦笋含有丰富的谷胱甘肽、叶酸,对防止新生儿脑神经管缺损,防肿瘤有良好作用。  胡萝卜中含有丰富的类胡萝卜素及大量可溶性纤维素,有益于保护眼睛提高视力,可降低血胆固醇,可减少癌症与心血管病发病。  葱蒜类蔬菜,有丰富的二丙烯化合物,甲基硫化物等多种功能植物化学物质,有利于防治心血管疾病,常食可预防癌症,还有消炎杀菌等作用。  茄果类蔬菜,番茄中丰富的茄红素高抗氧化剂能抗氧化,降低前列腺癌及心血管疾病的发病。茄子中含有多种生物碱,有抑癌、降低血脂、杀菌、通便作用。辣椒、甜椒含丰富维生素、类胡萝卜素、辣椒多酚等,能增强血凝溶解,有天然阿司匹林之称。  根据相关国家的医学机构研究表明:人每天至少要食用1000克左右的蔬菜。  蔬菜的四性  即寒、凉、温、热四种属性,介于这四者中间的为平性。中医将食物分成四性,是指人体吃完食物后的身体反应。如吃完之后身体有发热的感觉为温热性,如吃完之后有清凉的感觉则为寒凉性。了解食物的属性,再针对自己的体质食用,对身体大有裨益。  四性功效适应体质主要蔬菜  寒清热降火、解暑除燥,能消除或减轻热症。温热性,如容易口渴、怕热、喜欢冷饮或寒性病症者。芹菜、大白菜、空心菜  凉冬瓜、白萝卜、莴笋  温可抵御寒冷、温中补虚,消除或减轻寒症。寒凉,如怕冷、手脚冰凉、喜热饮的人或热性病症者。生姜、韭菜、蒜、香菜、葱  热辣椒  平开胃健脾,强壮补虚,容易消化。各种体质都能食用。黄花菜、银耳、胡萝卜。  蔬菜的五味  蔬菜的五味是指酸、苦、甘、辛、咸,对应人体的五脏:即肝、心、脾、肺、肾,不论是食物本身的味道,还是佐料,都会对五脏起不同作用。  五味食物虽各有好处,但食用过多或不当也有负面影响,要依据不同体质来食用。如辛味食得太多,而体质本属燥热的人,便会发生咽喉痛、长暗疮等情形。  五味功效对应器官禁忌主要蔬菜  苦降火除烦,清热解毒。心胃病者宜少食不消化苦瓜、芥兰  甘健脾生肌,补虚强壮。脾糖尿病患少食或不食玉米、甘红薯  辛补气活血、能促进新陈代谢。肺多食伤津液火气大姜、葱、辣椒  酸生津养阴,收敛,如胃酸不足、皮肤干燥。肝多食易伤筋骨豆类、种子类  咸通便补肾。肾多食会造成血压升高海带、紫菜  淡利尿、治水肿无湿性症状者慎用冬瓜、薏仁。

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