本文目录一览

1，吃紫薯好还是吃红薯好

红薯好，紫薯是转基因食物，风险未知，尽量少吃。
个人爱好，紫薯好些
当然是紫薯好。 紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。
紫薯略好一些，营养差不很多。

吃紫薯好还是吃红薯好

2，红薯和紫薯哪个好

紫薯营养更好些，味道也好
紫薯最好，紫色入肾，补血，抗癌，最好是连皮吃，
紫薯花青素等营养成分更多些
红薯
紫薯
红属好 红薯营养价值不菲

红薯和紫薯哪个好

3，吃紫薯比红薯好吗

紫薯含有抗癌的硒元素,还有抗衰老的花清素,纤维也很多,对肠道很好,比起红薯是要好一些,但是,具体的好处抗癌抗衰老肯定是要长期食用,才行,但是紫薯的口感比不上红薯来的好
俗话说：“物以稀为贵”，紫薯是最近几年，经过农业科学家研发、改良的新品种，其营养价值和口味、口感都大大优于普通红薯，所以它的价钱当然比普通红薯贵呀。

吃紫薯比红薯好吗

4，紫薯和红薯比哪个好吃 为什么

看你的喜好吧 紫薯比较有营养 南方人喜欢吃 红薯有点甜 适合烤着吃 紫薯可以煳着吃
俗话说：“物以稀为贵”，紫薯是最近几年，经过农业科学家研发、改良的新品种，其营养价值和口味、口感都大大优于普通红薯，所以它的价钱当然比普通红薯贵呀。
我比较喜欢吃紫薯，但是紫薯蒸熟之后感觉比红薯要干，所以喜欢但吃的不多，不过这还是要看个人口味的
很多人都说紫薯好吃，不过紫薯营养比红薯好，好不好吃还是看你自己的喜不喜欢了，呵呵
紫薯好吃因为觉得好吃
都好吃，呵呵……我是个吃货，所以……当然了，这要看你个人口味与喜好了

5，紫薯和红薯到底吃哪个好

紫薯跟红薯的区别主要有这几点：口感、营养、功效、生长、价格。一：口感 红薯：红薯的甜味相较于紫薯较淡，红薯蒸熟之后含水量更高，口感较稀 紫薯：紫薯味道较甜，口感较红薯更面，食用起来口感较好。 二：营养 红薯：红薯的淀粉含量更高，并且维生素A和胡萝卜素的含量更高，纤维素含量和紫薯相差不多，只低0.1%. 紫薯：紫薯的微量元素硒、锌、钾、铁的含量更高，还含有红薯中不存在的花青素，淀粉较红薯更低。 三：功效 红薯：红薯更偏向通便润肠和保护眼睛的功效。 紫薯：紫薯更偏向补充微量元素，补硒等方面，并且还有花青素的抗氧化的作用。 四：生长 红薯：红薯的抗性较强，因此种植难度低，生长较容易。 紫薯：紫薯对于土壤有一定的要求，土壤需要一定的硒含量，并且生长难度更大。五：价格红薯：红薯产量高，种植难度低，因此价格较便宜。 紫薯：紫薯对生产条件有需求，并且产量相对不高，因此紫薯价格较高。 拓展知识一：什么人应该选择食用红薯1、想要润肠通便的人群应该选择红薯，因为红薯通便作用强于紫薯，因此红薯和紫薯应该选择红薯。 2、想要保护眼睛的人应该选择红薯，因为红薯中的维生素A和胡萝卜素含量高于紫薯中的含量，因此选择红薯对眼睛更有利。3、只想吃一些淀粉食物的可以选择红薯，因为紫薯价格较高，没有什么需求没有必要一定选择紫薯。二：什么人应该选择红薯1. 想要补硒的人群，紫薯的硒含量较高，适合需要补充硒元素的人群食用。 2. 想要补充微量元素的人群可以选择食用紫薯，因为紫薯中富含微量元素，比如说：锌、钾、铁等。 3. 有抗氧化需求的人群可以选择紫薯，因为紫薯中含有的花青素有强效抗氧化的作用。三：吃紫薯或红薯要注意什么1. 红薯和紫薯中含有丰富的淀粉，不易消化，因此消化不好的人群食用红薯或紫薯的时候要注意食用量，以免食用过多导致身体不适的情况出现。 2. 生的红薯和紫薯的淀粉不易消化，因此吃红薯和紫薯要吃熟的，以免出现消化不良的情况。 3. 红薯和紫薯都有胀气的作用，因此食用红薯或紫薯的时候要注意食用量，不要食用过多，以免出现胀气的情况。4. 红薯或紫薯不要和柿子一起食用，红薯或紫薯会导致胃酸大量分泌，而柿子中的鞣酸和果胶会在大量胃酸中发生反应，出现柿结石，导致身体不适。5. 吃红薯或紫薯的不要再食用富含脂肪或者是蛋白质的食物，容易出现更严重的消化不良的情况。
换着吃都好

6，红薯好还是紫薯好

要买来吃的话就买紫薯吧！紫番薯的皮和肉皆是紫色，含硒和紫色素比普通红薯高几倍，含蛋白质20%左 右，含维生素、磷、铁、钙等10多种微量元素。更为主要的是还含有大量功效奇 特、药用价值高的花青素、绿原酸，这两种物质具有抑制癌细胞的产生和减少。 另还有一种重要物质叫液蛋白，存在于紫番薯茎叶和块根中，该物质可预防心血 管疾病，如高血压、冠心病等，还能治疗消化道、呼吸道、肝脏、肾脏的疾病等 。日本最近公布紫番薯为抗癌蔬菜之首。 研究人员对36户家庭进行食用紫番薯试验，大部分原有高血压的老人，坚持食用 紫番薯后，血压控制了，有17人的血压降到正常范围。有几个肠胃不好的，食用 的第三天就感到肚子轻松，没有饱胀的感觉了。有2个小男孩，都很胖，大家叫他 们胖墩，食用紫番薯几个月后，体态明显改变，胖墩不胖了，而且还长高了，这 主要是紫番薯的微量元素促进了小儿骨胳生长。 硒紫番薯除地下薯块的肉紫色外，其茎叶是紫绿色，营养价值和药用价值非常 高，嫩茎叶炒菜的保健功能高于黑木耳，味道胜过空心菜。
紫薯相对红薯更好些，它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。
各有各的好处，红薯是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。它含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒。 紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。花青素是目前科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂，其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。 看你有何用喽
当然是紫薯好。 紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。
紫薯相对好些，它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。

文章TAG：紫薯  还是  红薯  还是吃  紫薯好还是红薯好  
下一篇