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比如古代药典中记载黑豆可以美容、明目、乌发、皮肤白嫩。3.黑豆皮呈黑色,含有花青素,是抗氧化剂的良好来源,能清除体内自由基,特别是在胃的酸性环境下,具有良好的抗氧化作用,美容保健,增加肠胃蠕动。4.黑豆富含维生素E和VE,也是抗氧化剂,可以清除体内自由基,减少皮肤皱纹,保持年轻健美。黑豆中的粗纤维含量高达4%。经常吃黑豆可以提供食物中的粗纤维,促进消化,防止便秘。
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