粗纤维水果，哪些水果中有大量粗纤维

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苹果

哪些水果中有大量粗纤维

像草莓,苹果.番茄这些都是含量较高的``

什么水果含膳食纤维素高

胡萝卜，鸭梨，苹果

雪花梨

粗纤维的蔬菜水果

苹果

水果当中含纤维素高的是：香蕉。

干红果的膳食纤维含量是最高的，达到近50%，其次是干桑椹29。3%。鲜果中樱桃的膳食纤维含量非常高，达到34%，其次是枣、梨、石榴，但苹果的膳食纤维含量并不多，仅1.7%左右。

火龙果

卷心菜、胡萝卜、青菜、黄瓜、西红柿、香菇、番茄、大豆、柑橘、苹果、韭菜、冬瓜、大蒜、金针菜、笋等都是高纤维或高果胶的食品火龙果的营养十分丰富，是一种低热量高纤维的水果，因此深得减肥中人的喜爱，另外，火龙果对防治便秘也很有效果。

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