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1，冬寒菜肉末粥的做法冬寒菜肉末粥怎么做好吃冬寒菜

用料 冬寒菜 1小把 糯米 1/4杯 大米 1/4杯 玉米油 1小勺 盐 1小勺 粥之系列—冬寒菜粥的做法 冬寒菜洗净，切成小细丝，放入碗中备用。将糯米和大米混合一起淘洗干净，加水下锅煮。等粥基本熟了，放入准备好的冬寒菜，加入玉米油和盐，搅拌均匀，再煮8-10分钟就可以了。

冬寒菜肉末粥的做法冬寒菜肉末粥怎么做好吃冬寒菜

2，冬苋菜怎么做呢

主料： 冬寒菜 3000克 调料： 盐 15克 味精 6克 胡椒粉 1克 各适量 清汤冬苋菜的做法： 1. 将冬苋菜掐下嫩尖，撕去皮茎，洗清后下滚水锅汆一下水捞起； 2. 挤干水分，下锅加鸡汤，滚烧片刻捞起； 3. 先整齐地扣在碗内，后覆在大汤碗中； 4. 鸡汤内加入精盐、味精、胡椒面后，搅匀掺入大汤碗内，揭开扣碗即成。

冬苋菜怎么做呢

3，冬寒菜的主要价值

功效：冬寒菜具有清热排毒，消暑解渴，解烟酒，减肥，抗疲劳诸功效。主治：性味甘寒，具有清热、舒水、滑肠的功效。治肺热咳嗽，热毒下痢、黄疽、二便不通、丹毒等病症，脾虚肠滑者忌食，孕妇慎食。 冬寒菜口感油滑利，柔嫩清香，营养丰富，最大的特点是含胡萝卜素极高，维生素C和钙含量较高，可促进食欲，提高人体免疫力。冬寒菜适合人群：一般人群均可食用。脾虚肠滑者忌食，孕妇慎食。冬寒菜食疗作用：冬寒菜性味甘寒；具有清热、舒水、滑肠的功效；可治肺热咳嗽、热毒下痢、黄疽、二便不通、丹毒等病症。
你说呢...

冬寒菜的主要价值

4，冬寒菜怎么吃 冬寒菜豆腐汤的做法

主料冬寒菜 ：100g辅料油 ：适量盐 ：适量豆腐 ：适量生姜 ：适量具体步骤第一步第一步1.因为冬苋菜叶上有茸毛，所以清洗不易。我每次都是用水泡一会儿，再一片一片地洗，特别是梗子跟叶片交接的地方，最要留意。第二步第二步2.豆腐一块用清水洗净第三步第三步3.洗净的豆腐切成小块第四步第四步4.锅里放适量的清水煮开，放少许油和生姜，水开后下入豆腐块煮开第五步第五步5.在下入冬寒菜，调盐味撒点胡椒粉、鸡精就OK了！第六步第六步6.吃的时候打一个调料碟，蘸食非常美味
虽然我很聪明，但这么说真的难到我了

5，清汤冬苋菜怎么做

冬寒菜的营养价值: 冬寒菜口感油滑利，柔嫩清香，营养丰富，最大的特点是含胡萝卜素极高，维生素C和钙含量较高，可促进食欲，提高人体免疫力。 菜系及功效：京菜清热去火食谱 口味：咸鲜味 工艺：烧 清汤冬苋菜的制作材料： 主料：冬寒菜3000克 调料：盐15克,味精6克,胡椒粉1克 清汤冬苋菜的特色： 滴、香、味鲜， 呈菜绿色。 1. 将冬苋菜掐下嫩尖，撕去皮茎，洗清后下滚水锅汆一下水捞起； 2. 挤干水分，下锅加鸡汤，滚烧片刻捞起； 3. 先整齐地扣在碗内，后覆在大汤碗中； 4. 鸡汤内加入精盐、味精、胡椒面后，搅匀掺入大汤碗内，揭开扣碗即成。 清汤冬苋菜的制作要诀： 本品需清鸡汤约1500克。

6，冬汗菜有什么营养没有常吃好吗

去湿。
应该是冬寒菜吧,四川地区比较多.多用来清炒和煮稀饭用. 冬寒菜 　　冬寒菜为锦葵科植物冬葵MalvaverticillataL. 的嫩茎叶，又称冬苋菜，葵菜。作汤或炒食，口感滑利。 　　冬寒菜每百克嫩茎叶含水分90 克，蛋白质3.1 克，脂肪0.5 克，碳水化合物3.4 克，钙315 毫克，磷56 毫克，铁2.2 毫克，胡萝卜素8.98 毫克，维生素已0.13 毫克，B20.3 毫克，尼克酸2 毫克，维生素C55 毫克。 　　冬寒菜性味甘寒，具有清热、舒水、滑肠的功效。治肺热咳嗽，热毒下痢、黄疽、二便不通、丹毒等病症，脾虚肠滑者忌食，孕妇慎食。 　　冬寒菜别名冬苋菜、马蹄莱、冬葵、滑菜、滑肠菜等，是锦葵科锦葵属二年生或一年生草本植物。冬寒菜以幼苗或嫩茎叶供食，营养丰富，可炒食、做汤，柔滑叶美、清香。其食用期由幼苗开始直至开花初期，冬寒菜是一种供应期较长的绿叶蔬菜，因其生长期长，产量不高，—般多只在地边或零星地栽培，而很少用菜地做大面积种植。
汗菜学名叫苋菜。 苋菜又名野苋菜、赤苋、雁来红。它原本是一种野菜，近几年才摆上餐桌，有的地区把苋菜称为“长寿菜”。 功效：苋菜富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛（抽筋）。它含有丰富的铁、钙和维生素K，具有促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能。苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。 适合人群：一般人都可食用。更适合老、幼、妇女、减肥者食用。 适用量：每餐80～100克。 温馨提示：烹调时间不宜过长。脾胃虚弱者应少食。

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