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1，小炒孢子甘蓝怎么做

用料 孢子甘蓝 十多个 盐 适量 猪肉片 适量 生抽 5克 料酒 5克 绵白糖 2克 蒜片 适量 葱花 适量 小炒孢子甘蓝的做法 孢子甘蓝清洗干净。切除根部，从中间切开一分为二。煮一锅开水，加少许盐和油，把孢子甘蓝焯煮2分钟捞出沥干水分。炒锅放油，爆香蒜片葱花。加入猪肉薄片翻炒，加料酒和生抽，炒至肉片变色。倒入孢子甘蓝，加盐和糖翻炒几下即可出锅。

小炒孢子甘蓝怎么做

2，抱子甘蓝的烹饪方法

孢子甘蓝为欧洲及北美洲地区的重要蔬菜，中国只有少量的种植。食用的小叶秋外形小巧，是典型的微型蔬菜，营养丰富，蛋白质含量高于普通甘蓝，肉质鲜嫩、清香可口，适宜炒食、凉拌、腌渍、泡菜等。西方国家多用热水焯后浇上调味品食用。将洗净的孢子甘蓝用小刀在底部划一个“-”或“+”字刀口，深度约为孢子甘蓝的1/3，然后放在沸水煮5-7分钟捞出后浇汁或者放入自己喜欢的调料如：黄油、奶油、肉汁等、也可用高汤煮孢子甘蓝或作为涮菜用，还可以一切两半炒食。此外，孢子甘蓝还是理想的配菜材料，或点或边均能增色。

抱子甘蓝的烹饪方法

3，孢子甘蓝怎样做好吃

主料：土豆200克、孢子甘蓝100克、芦荟25克。 辅料：红胡萝卜、芫荽、红樱桃果。 调料：色拉酱100克。 做法： 1. 将土豆去皮，放入清水煮熟，加盐，取出切成丁块。 2. 把孢子甘蓝剖成两瓣，红胡萝卜一小段切成丁块，入锅烧煮，捞出备用。 3. 芦荟叶肉10克煮烧后取出，切成丁块，备用。 4. 最后把土豆、孢子甘蓝、芦荟、红胡萝卜的丁块混合，放入色拉酱拌匀，装盘，中央放半颗红樱桃，四周放绿色芫荽叶。 特点：红、黄、白三色相配，爽口开胃，清热。

孢子甘蓝怎样做好吃

4，水煮孢子甘蓝的家常做法大全怎么做好吃视

用料主料孢子甘蓝500克辅料培根150克调料食盐适量水煮孢子甘蓝的做法1.培根切丁，放平底锅煎至焦脆备用2.孢子甘蓝洗净以后放锅中煮10分钟3.取出沥干净水分4.撒上细盐和培根丁即可烹饪技巧煮的时间控制在10分钟左右是最不苦的了
麻辣水煮毛豆的家常做法主料毛豆500克干辣椒适量花椒适量辅料大小茴香适量姜2片八角2个盐2勺1.准备好材料。2.毛豆摘好洗净后，用盐水浸泡着再搓洗一次。3.锅内放入辣椒、花椒、大小茴香、八角和姜片大火煮出味4.下毛豆，放入2匙盐，我喜欢吃软绵一点的豆，所以我把盖子盖上来煮，煮久一点。5.煮好凉凉后放入冰箱冷藏，冷藏后更加好吃更入味

5，孢子甘蓝怎么吃

单位发了一盒孢子甘蓝，不知道怎么作来吃。请大合侠们帮忙 孢子甘蓝芦荟色拉原料：主料：土豆200克，孢子甘蓝100克，芦荟25克。辅料：红胡萝卜、芫荽
要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及 葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果怎么去除衣服上的紫甘蓝菜汁 参考资料：网上买的话建议去“好买吧”那个站
抱子甘蓝怎么做好吃？不要抱子甘蓝芦荟色拉！ 抱子甘蓝的做法 1.孢子甘蓝洗干净 2.对半切开，以便入味 3.迷你彩椒去籽，切小块 4.蒜去皮，剁末
甘蓝中哪种最佳 甘蓝属十字花科（Cruciferae）芸薹属Bras-sica孢子甘蓝，其维生素C更比一般的甘蓝类高出3倍之多。此外还含多量的食物
凉拌炒着吃 凉拌加盐、味精、凉拌醋、蒜末、香油就可以了 孢子甘蓝 400克调料： 芥末 50克 白砂糖 75克 醋 5克 胡麻油 5克 香油
将青椒、甘蓝洗净，切成丝装盘； 4. 再放蒜末、葱丝、盐、味精、酱油、醋、花椒油、虾皮，拌匀即可。 芥末菜卷： 主料： 孢子甘蓝 400克 调料：

6，球子甘蓝怎么做好吃 球子甘蓝菜的做法大全

甘蓝四季都能看我的家常菜，但它有多个不同的品种，有普通的绿甘蓝，营养丰富的紫甘蓝，还有独特的球子甘蓝，球子甘蓝也叫孢子甘蓝，是所有甘蓝中营养价值最高的存在，它味道略甘，口感鲜嫩，养生功效特别出色。但这种蔬菜平时怎么做才好吃呢？它的做法有很多，一会我就把它们写出来分享给大家。球子甘蓝怎么做好吃 球子甘蓝菜的做法大全蚝油甘蓝1、球子甘蓝做成蚝油甘蓝，特别好吃，在制作的时候需要准备球子甘蓝300克蚝油三十克，食用盐和橄榄油各适量准备一些。2、把准备好的球子甘蓝用清水洗干净，再用刀把它从中间切开，在锅中放清水加热烧开，放少量食用盐和橄榄油，再把甘蓝入锅焯二分钟，这样能把它的苦叶去除。3、把炒锅加热，放入橄榄油再次加热以后把球子甘蓝入锅炒匀随后放入准备好的蚝油，加少食用盐和鸡精快速翻炒，等球子甘蓝变软以后直接取出装盘就可以。腊肉炒甘蓝1、球子甘蓝和腊肉放在一起炒也特别好吃，在炒的时候需要准备球子甘蓝四百克，腊肉一百五十克，食用盐和生抽以及鸡精还有葱花各准备一些。2、把球子甘蓝用清水洗净，切成自己喜欢的样子，把腊肉用清水洗净以后入锅蒸制半小时，蒸好以后取出切成片状，再把大葱切成葱花。3、在炒锅中放油加热以后把腊肉入锅炒制，炒到腊肉变成透明状以后再把切好的甘蓝入锅快速翻炒，等它变软以后加生抽和食用盐提味，再炒一分钟，最后放入鸡精炒匀以后美味的腊肉炒甘蓝也就做好可以食用了。

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