鲜石斛怎么吃，鲜石斛怎么吃最有营养

本文目录一览

1，鲜石斛怎么吃最有营养
2，新鲜石斛怎么吃最好
3，新鲜石斛怎么吃
4，鲜石斛怎么吃
5，新鲜的铁皮石斛怎么吃
6，新鲜铁皮石斛怎么吃

1，鲜石斛怎么吃最有营养

鲜石斛条的话，直接榨汁喝最有营养，也可以炖汤、煎煮等。

不论是哪种石斛，如果要鲜食的话，最好的方法就是榨成汁，直接喝掉。

鲜石斛怎么吃最有营养

2，新鲜石斛怎么吃最好

法一。近代名医张锡纯说。（功效：强阴益精，洗净入口细嚼。）方法二，连渣食用，味甘而微黏，可重复煎煮，后放入1-2克西洋参再煮30分钟：鲜吃——取新鲜铁皮石斛若干：煎汤——洗净切碎或拍破加水入锅用文火先煎煮30分钟，清新爽口，余渣吞咽即可、开胃健脾

新鲜石斛怎么吃最好

3，新鲜石斛怎么吃

石斛的吃法有很多种，最常见的有石斛鲜条直接洗干净吃，这样能最大程度保证其原汁原味。同时，还可以把石斛鲜条切碎了煲汤或者鲜条磨成石斛粉和温开水一起冲着喝

石斛主要作用是滋阴补虚，现代人生活不规律，压力又大，确实需要调理。石斛有很多品种，最珍贵的属于霍山石斛了，新鲜石斛吃法有很多种，干嚼、泡茶、榨汁、水煮还可以入膳。但是新鲜石斛比较难携带，之前收到一个老朋友送的九仙尊的霍山石斛纯粉，我每天都会搭配蜂蜜冲服，就连出差的时候也会随身携带，因为出差的时候容易困倦、水土不服，而九仙尊的霍山石斛纯粉能帮助提高身体免疫力、改善水土不服

新鲜石斛怎么吃

4，鲜石斛怎么吃

取20-50克鲜品石斛须洗净,拭去质角层。表皮上的薄膜,切断放入榨汁机内榨汁饮用。取20-50克石斛鲜品,洗净直接食用。嫩枝口感鲜美;老枝富含多糠胶汁有粘度。风味独特。取20-50克鲜品,洗净加水拍裂久煮,作茶饮用,可煮数次。取20-50克鲜品石斛带叶洗净,切断,用榨汁机打成糊状,然后取出放锅中加水文火煮开,直至飘香就可饮用。最后带渣食用(渣富含石斛纤维素)。取20-50克鲜品石斛净去衣切碎或拍破和鸡鸭等一起文火炖60分钟,连渣食用。泡酒,洗净去角质层、切碎拍破、单味或和其他物料一起浸入40度以上酒中,3个月后即可饮。

石斛主要是吃它的黏性汁液，不管什么方法都以此为目的。可以像茶一样的泡来喝，可以榨汁或干脆直接放在嘴里嚼，也可以炖汤、泡酒、煮粥（需要粉碎）等。石斛补阴袪燥。阴亢阳虚，阴湿温者禁用。常用量：6－15克。

5，新鲜的铁皮石斛怎么吃

新鲜铁皮石斛食用方法： 1、鲜食：用清水洗净，直接入口嚼服; 2、榨汁：取铁皮石斛鲜茎加入纯净水后榨汁。建议比例：每7g铁皮石斛鲜品配300ml纯净水，可依据个人口味调入蜂蜜、白糖等; 3、入膳：敲扁后连同汁液煮粥、做羹、煲汤、做菜肴等; 4、炖煲、煲泡、熬膏等：由于铁皮石斛需经较长时间煎煮才能释放有效成分，在开水冲泡的情况下很难析出，炖煲、煲泡、熬膏等时最好先敲扁，具体食用方法，请见石斛美食温馨提示：建议您直接食用鲜条产品，或榨汁后饮用，高温加热会对有效成分造成一定的破坏。

榨汁，凉拌

炖汤吧，加淮山、黄芩和鸡肉，我们这都这样炖，干的泡茶喝，新鲜的洗干净生吃都可以的啊！

方法一:鲜吃——取新鲜铁皮石斛若干,洗净入口细嚼,味甘而微黏,清新爽口,余渣吞咽即可。(功效:强阴益精、开胃健脾。) 真心不确定帮忙找到的，没吃过新鲜的。

6，新鲜铁皮石斛怎么吃

推荐方法：鲜榨汁，每次取20克左右鲜石斛，洗净、切成3厘米小段，放入榨汁机中，倒入200克开水（放入水的量根据个人对口感的感觉，水多了会较淡，少了会稠），榨汁3--5分钟，经过滤后便可饮用，也可根据个人喜好加入甘蔗汁、蜂蜜、枸杞等。当然，除了鲜榨之外，还可以煲汤、入膳、煮水等吃法。现在石斛鲜食很流行哟！

将铁皮石斛鲜品洗净，直接接放入口中嚼着吃。嫩枝口感鲜美，老枝富含多糖胶汁有粘度，清新爽口，风味独特，方便简单，也可以榨汁：将铁皮石斛鲜品洗净，并剥去老皮，剪成2-3cm的小段，放入榨汁机内，加入适量的水。饮用时根据个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜，口感极佳。也可倒入电磁炉或牛奶锅中，用中火煮沸，边煮边摇晃避免溢出与煮糊，煮到泡沫消失即可饮热的铁皮石斛汁。注意：启动榨汁机时间设置为3-5分钟，这样可以充分的将营养成分榨出，渣可煮茶水饮用或吞服，也可以和水果一起榨汁。市场上石斛品种繁多,好石斛产自安徽省霍山县的霍山石斛，品质最好的有两大品牌福临门和同仁堂，如果是要送礼的，选同仁堂比较合适；如果是自己家人要用的，选择福临门石斛比较实惠。

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