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1，维生素C哪种水果含量最高

橙子，柠檬，弥猴桃…
猕猴桃
柠檬
草莓是维生素C含量最高的水果

维生素C哪种水果含量最高

2，含维生素C的水果有哪些

含维生素C较高的水果有猕猴桃、大枣、柚子、龙眼、木瓜、柠檬、荔枝、草莓、哈密瓜、橙子、榴莲、柿子、葡萄、橘子、山楂、樱桃、草莓、杨梅等。
鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子 ，这些维生素C含量比较大。
苹果。

含维生素C的水果有哪些

3，世界上含维生素C最多的水果是什么

含维生素C最多的水果是刺梨。 维生素c又叫抗坏血酸，是维持人体正常活动 不可缺少的营养物质。它能使人筋骨强健，提高人 体抵抗各种疾病的能力。人体内的维生素c，主要是 从新鲜蔬菜和水果中获得的。一般蔬菜和酸味浓的 水果中维生素C含量比较多。如果按照100克鲜品计 算，白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、蒜苔等含30?60毫克，豌豆、豇豆、萝卜、芥菜、苤蓝、黄瓜、 番茄等有40?50毫克，柑桔类、荔枝、芒果、 草莓等水果含有25?50毫克.红果80毫克， 枣子以及野果中的猕猴桃等含有200?400 毫克，而含维生素C最多的则是刺梨。 ， 刺梨属蔷薇科蔷薇属的一种野生水果， 又名缫丝花、木梨子、送春归，是我国的特产，是滋补健身的营养珍果。是鄂西山区的天然野果。 主要分布于湖北、江苏、四川、 浙江、江西及云南、贵州等省。其味甘而酸涩，能健胃消食，治食积饱胀。据 分析，刺梨含多种营养成分，尤以维生素C、P突出，每100克含维生素C高 达2500毫克，维生素P有2900毫克。生食刺梨可降低血中胆固醇的含量，增 加血管壁的弹性，对动脉硬化、高血压和冠心病有一定防治效果。维生素C又能抑制强致癌物亚硝胺的形成，干扰某些化学物质的致癌作用。

世界上含维生素C最多的水果是什么

4，富含维生素C最多的水果

　　第一位：木瓜 果中之王，是一种营养价值极高的水果，含有丰富的维生素、人体必需的多种微量元素和多种氨基酸，所含的木瓜碱具有抗癌作用。木瓜有助于青少年荷尔蒙的生理代谢平衡，可减少青春痘、色斑的产生。 　　第二位：草莓营养素含量丰富，对人体骨骼、皮肤和神经系统的生长发育具有良好的促进作用。草莓的维生素C含量高，每天四五颗草莓，就可满足一个成年人一天所需要维生素C的量(50毫克)。 　　第三位：橘子 含有大量的水分、多种维生素、丰富的糖类物质，是维生素C和钾的上等来源，是维生素A的中等来源。 　　第四位：柑子 含有丰富的维生素、有机酸、糖类物质等，对调节人体新陈代谢等生理功能很有好处。 　　第五位：猕猴桃 维生素C含量相当高，一颗猕猴桃能提供一个人一天的维生素C需求量的2倍多;还含有多种维生素、氨基酸、水解酶和对人体有益的矿物质。 　　第六位：芒果 有热带水果之王的美誉，营养成分含量高，维生素C含量高于一般水果，胡萝卜素含量居水果首位，芒果还是少数富含蛋白质的水果。 　　第七位：杏 维生素C、维生素B17(一种有效的抗癌物质)的含量非常丰富，还含有较多的糖、蛋白质等。 　　第八位：柿子含有大量的水分、糖、维生素、蛋白质、氨基酸等，能有效补充人体养分及细胞内液，并含有丰富的碘、有机酸等。 　　第九位：西瓜除含有大量水分外，几乎囊括了人体所必需的各种营养物质。西瓜几乎不含脂肪，是快速补充体内糖分和体液的水果。
富含维生素C的水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等维生素C含量高。其中水果中的猕猴桃维生素C含量最高。
猕猴桃，西红柿
猕猴桃应该是的，然后橘子橙子、苹果稍次
樱桃
猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘

5，含维C最高的水果有哪些

食物中的维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中，人体不能合成。水果中新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘和刺梨含有丰富的维生素C；蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量较高。　　●维生素C以空腹服用为宜，但要注意患有消化道溃疡的病人最好慎用，以免对溃疡面产生刺激，导致溃疡恶化、出血或穿孔。　　●肾功能较差的人不宜多服维生素C。若长期超剂量服用维生素C有可能引起胃酸过多，胃液反流，甚至导致泌尿系统结石。尤其是肾亏的人更应少服维生素C。　　●大量服用维生素C后不可突然停药，如果突然停药会引起药物的戒断反应，使症状加重或复发，应逐渐减量直至完全停药。　　●维生素C不宜与异烟肼、氨茶碱、链霉素、青霉素及磺胺类药物合用；否则，会使上述药物因酸性环境而疗效降低或失效。　　●维生素C对维生素A有破坏作用。尤其是大量服用维生素c以后，会促进体内维生素A和叶酸的排泄，所以，在大量服用维生素C的同时，一定要注意维生素A和叶酸的服用量要充足。　　●维生素C与阿司匹林肠溶片合用会加速其排泄而降低疗效。　　●服用维生素C的同时，不要服用人参。　　●维生素C与叶酸合用也会减弱各自的作用。若治疗贫血必须使用时，可间断使用，不能同时服用。　　●乱服药物会损失体内维生素C。如果未经医生允许，乱服药物，除会损害健康外，还会造成体内维生素C的流失。　　●维生素C片剂应避光在阴凉处保存，以防止变质失效。　　●维生素C不能与虾，螃蟹等甲壳类的海鲜一起大量服用，会产生三氧化二砷（砒霜），以至中毒。（此条为网上流言，其“大量”意为需在24小时内同时服用约50斤富含维生素C的水果以及200斤左右的海鲜）　　●服用维生素C忌食动物肝脏。维生素C易氧化，如遇铜离子，可加速氧化速度，动物肝脏含铜量很高，如在服用维生素c期间食用动物肝脏，维生素c就会迅速氧化而失去生物功能。
蔬菜和水果中含维生素c多的有西红柿、辣椒、芹菜、葱头、莴苣、香椿、大枣、葡萄、橘子、猕猴桃、釉子、山楂、樱桃、草莓、杨梅等。
VC主要来源于新鲜蔬菜和水果,水果中以酸枣,山楂,柑桔,草莓,野蔷薇果,弥猴桃等含量高;蔬菜中以辣椒含量最多,其他蔬菜也含有较多的VC,蔬菜中的叶部比茎部含量高,新叶比老叶高,有光合作用的叶部含量最高.

6，含维生素C较多的水果有哪些

一提到维生素C，许多朋友就不由自主地想到水果，甚至有人认为，只要经常吃水果，就不会缺乏维生素C，其实这种看法是片面的。水果中有的含有丰富的维生素C，有的维生素C的含量却很少。有资料表明，猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有丰富的维生素C。以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克，梨仅含4毫克。 据测定，成人一天需要60毫克维生素C，假如要从维生素C含量很少的水果中摄取，则无花果需要25个，梨需要14个，葡萄需要1.5公斤左右。因此，只吃一两个维生素C含量少的水果，实际上并没有什么帮助。可是，如果是含维生素C较高的猕猴桃、柑橘或柿子，一天一两个就够了。如果是鲜枣或草莓，只要五六粒，即可摄取到一天所需的维生素C。所以，要想补充足够的维生素C，吃水果时应有所选择。 另外，还有一些因素影响着水果中维生素C的含量。比如，一些水果为了预防虫害及日晒，在生长过程中常用纸袋包裹起来，结果造成维生素C含量减少；夏季水果丰收，储藏于冷库，冬天出售时，水果的维生素C含量也会减少；现代家庭一般都有冰箱，许多人喜欢买大量水果放入。但水果存放的时间越长，维生素C损失就越多。 值得一提的是，尽管一些人吃了许多富含维生素C的水果，但是有嗜烟的恶习，由于吸烟可阻碍人体对维生素C的吸收，烟草中的尼古丁对维生素C还有破坏作用，因此，也容易缺乏维生素C；从事激烈运动或重体力劳动的人，由于流汗也会损失大量的维生素C；还有一些疾病和药物也会影响维生素C的吸收。所以，水果不能作为人体维生素C的惟一来源，必要时应加服维生素C药片。
鲜枣、、猕猴桃、柚子 每100克中的维生素c含量超过100毫克 水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等维生素c含量高。蔬菜中绝大多数、、青椒等都含有丰富的维生素c。 vc最多的蔬菜,当属西兰花,又称绿菜花,它是蔬菜界的vc之王,大概是西红柿vc含量的6倍以上之多,吃的时候尽量别炒,凉拌或是涮锅能够不破坏其vc含量 水果呢,我想大家都应该知道,含vc最多的其实不是橙子,苹果之类的,而是猕猴桃
猕猴桃含的最多、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子也都是很好的水果
猕猴桃，橙子，苹果，西红柿，木瓜等等！
猕猴桃最多，其次橙子、木瓜、西瓜、酸枣、苹果、香蕉等（蔬菜西红柿、黄瓜等）。总之，大部分水果都含维生素C。就是个量多量少的问题。

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